Os 8 degraus do Yoga

Os Yoga Sutras compilados por Patandjáli provavelmente datam de 200 a.C. formam uma grande obra contendo aforismos sobre a sua prática e da sua filosofia do Yoga. Patandjáli tem sido freqüentemente chamado de fundador( codificador ) da Yoga por causa deste trabalho. O Yoga Sutra é um tratado sobre o Raja Yoga, baseado na escola Samkhya e nas escrituras hindus do Bhagavad Gita. Neste tratado ele descreve os oito degraus (passos) do Raja Yoga Clássico como sendo;. 1º) Yamas (regras de conduta para lidar com o mundo exterior) 2º) Niyamas (regras de conduta para lidar com seu íntimo) 3º) Asanas (posturas) 4º) Pranayamas (respiração/energias) 5º) Pratyahara (estado ou sensação de recolhimento) 6º) Dharana (concentração) 7º) Dhyana (meditação) 8º) Samadhi, (a percepção de si). Vamos descreve-los abaixo, cada um resumidamente : 1º) Yamas (Interdições) o que não devemos fazer (Moral Disciplinas e restrições) A atitude que temos para as pessoas e as coisas exteriores a nós próprios são Yamas. Eles são as virtudes morais. São regras de conduta aplicada à disciplina individual, que visam à organização da vida interior e reestruturação da personalidade. Devem ser praticadas diariamente com regularidade. Os Yamas são divididas em cinco a saber: Ahimsa: Não Violência ~ Não prejudicando ~ Compaixão por todos os seres vivos . A prática do amor que abrange toda a criação. Satya: Compromisso com a Veracidade ~ Sendo sincero, compreensivo, verdadeiro e honesto. Satya significa “para falar a verdade” Asteya: não-roubar ( no sentido mais amplo: roubar idéias, tempo, espaço, etc). Não tendo nada que não tenha sido dado livremente ~ Honrando outros da confiança em nós . Para ler a palestra completa acesse o arquivo anexo: Os-Degraus-da-Yoga