Simplificando a Vida | Curumim do Vale

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por Mario Brandão (19/10/15)

Simplificar é mais fácil dizer, do que fazer, porque a quantidade de tarefas e afazeres que exigem a nossa atenção dia após dia é muito grande.
Mas, o que é tão bom no ato de simplificar é que não precisa fazer de uma só vez.
Pode e deve fazer, uma coisa de cada vez.
Mesmo com pequenos passos, vai conseguir percorrer o seu caminho e divertir-se durante a viagem!
Na realidade, pode começar hoje mesmo a viver uma vida mais simples com estas dicas!
São coisas importantes, mas simples, que pode colocar em prática já hoje, não amanhã, nem na próxima semana ou mês. Hoje.
Escolha uma destas sugestões hoje e outra amanhã. Quando der por ela, terá conquistado a lista inteira, efetuando alterações significativas na sua vida e com um esforço mínimo!

Mania de viver “do bom e do melhor”

Uma das coisas que mais atrapalha a vida do ser humano é a mania de viver no “ bom e no melhor “
Estamos obcecados com “o melhor”. Não sei quando foi que começou essa mania, mas hoje só queremos saber do “melhor”.
Tem que ser o melhor computador, o melhor carro, o melhor emprego, a melhor dieta, a melhor operadora de celular, o melhor tênis, notas melhores …
Bom, não basta.
O ideal é ter o top de linha, aquele que deixa os outros pra trás e que nos distingue, nos faz sentir importantes, porque, afinal, estamos com “o melhor”.
Isso até que outro “melhor” apareça e é uma questão de dias ou de horas até isso acontecer. Novas marcas surgem a todo instante.
Novas possibilidades também. E o que era melhor, de repente, nos parece superado, modesto, aquém do que podemos ter.
O que acontece, quando só queremos o melhor, é que passamos a viver inquietos, numa espécie de insatisfação permanente, num eterno
Não desfrutamos do que temos ou conquistamos, porque estamos de olho no que falta conquistar ou ter.
Cada comercial na TV nos convence de que merecemos ter mais do que temos.
Cada artigo que lemos nos faz imaginar que os outros (ah, os outros…) estão vivendo melhor, comprando melhor, amando melhor, ganhando melhores salários.
Aí a gente não relaxa, porque tem que correr atrás (de preferência com o melhor tênis).
Não que a gente deva se acomodar ou se contentar sempre com menos.
Mas o “menos”, às vezes, é mais do que suficiente.
Se não dirijo a 140, preciso realmente de um carro com tanta potência?
Se gosto do que faço no meu trabalho, tenho que subir na empresa e assumir o cargo de chefia, que vai me matar de estresse porque é o melhor cargo da empresa?
E aquela TV de não sei quantas polegadas que acabou com o espaço do meu quarto?
O restaurante onde sinto saudades da comida de casa e vou porque tem o “melhor chef”?
Aquele xampu que usei durante anos tem que ser aposentado porque agora existe um melhor e dez vezes mais caro?
O cabeleireiro do meu bairro tem mesmo que ser trocado pelo “melhor cabeleireiro”?
Tenho pensado no quanto essa busca permanente do melhor tem nos deixado ansiosos e nos impedido de desfrutar o “bom” que já temos.
A casa que é pequena, mas nos acolhe.
O emprego que não paga tão bem, mas nos enche de alegria.
A TV que está velha, mas nunca deu defeito.
As férias que não vão ser na Europa, porque o dinheiro não deu, mas vai me dar a chance de estar perto de quem eu gosto.
O corpo que já não é mais jovem, mas está vivo e sente prazer.
Será que a gente precisa mesmo de mais do que isso?
Ou será que isso já é o melhor e na busca do “melhor” a gente nem percebeu e está se estressando por isso?

Vamos simplificar a vida !!!!!

Além de largar desta mania de viver “ do bom e do melhor”, temos + umas

10 dicas para ajudá-lo a simplificar a vida.

1º) Elabore uma pequena lista

Numa folha de papel, faça uma lista curta com as 4 ou 5 atividades mais importantes da sua vida.
O que é realmente mais importante? A que dá mais valor? Quais são as 4 ou 5 coisas que mais quer fazer na vida?
O ato de simplificar começa precisamente com estas prioridades, uma vez que, vai certamente conferir-lhes mais espaço na sua vida, dedicando-lhes mais tempo.

2º) Acabe com uma obrigação

Pense em todas as atividades que preenchem a sua vida e descubra aquela que lhe dá menos prazer para fazer.
Algo que lhe “roube” tempo, mas à qual até não dá muito valor.
Estamos falando de uma tarefa ou obrigação que realiza diária, semanal ou mensalmente, mas que na realidade o deixa a pensar: quem me dera livrar-me disto!
Então livre-se! Telefone, envie um e-mail, marque uma reunião e comunique a decisão a quem de direito. Faça isso hoje, vai sentir-se muito aliviado.

3º) Limpe uma gaveta

Ou uma estante ou um armário ou um canto de um quarto. Não precisa de ser um quarto inteiro ou um armário inteiro. Apenas uma pequena área, que pode utilizar como a sua base de simplicidade, expandindo a partir daí.
Organize assim: 1) Esvazie o conteúdo da gaveta ou da estante para uma pilha. 2) Dessa pilha, escolha apenas as coisas mais importantes, ou seja, os objetos que realmente usa. 3) Deixe o resto fora. Agora mesmo.
Jogue no lixo, para a reciclagem ou doe.
Volte a guardar, de forma ordeira, os objetos que valoriza e que têm real utilização.

4º) Estabeleça limites

Basicamente, isto implica estabelecer limites para as coisas que faz regularmente: consultar o e-mail, navegar na Internet, falar ao telefone, enviar SMS, ver televisão, tarefas diárias e outros aspectos do seu cotidiano, etc.
E tente cumprir esses limites. Hoje, apenas tem de fixar limites para algumas das coisas da sua vida. Amanhã, tente cumpri-los.

5º) Simplifique a sua lista de atividades para fazer diariamente

Observe atentamente a sua lista. Se esta contiver mais do que 10 tarefas, provavelmente pode simplificá-la.
Decida quais são as tarefas que podem ser eliminadas, delegadas, automatizadas, entregue a terceiros ou ignoradas.
Encurte essa lista. Este é um excelente hábito para praticar, pelo menos, uma vez por semana.

6º) Planeje as suas atividades

Planeje as suas atividades diárias, classificando-as como:

1º) -Prioritárias ou essenciais

2º) -Importantes

3º) -Superfluas

Execute-as, dando as prioridades nesta ordem.

7º) Ganhe tempo livre

Em geral, simplificar a sua vida significa ganhar tempo livre para fazer as coisas que realmente gosta. Infelizmente, o simples ato de arranjar tempo para pensar como vai simplificar a sua vida, pode ser difícil. Se for o seu caso, tente encontrar pelo menos 30 minutos por dia para pensar em simplificar. Ou, em alternativa, dedique um fim-de-semana inteiro a pensar nas formas como pode tornar a sua vida mais simples.
E como é que vai encontrar esses 30 minutos diários? Eis algumas ideias: levante-se mais cedo, veja menos televisão, almoce no escritório, dê um passeio na hora do almoço, desligue a Internet, veja os seus e-mails apenas uma vez por dia, desligue os telefones, faça menos uma coisa todos os dias.

8º) Mais devagar é melhor

Passamos o dia em “modo apressado”, correndo entre tarefas, reuniões e compromissos diários até ao final do dia, quando nos estendemos, exaustos, em cima do sofá. Em vez dessa correria diária, simplifique a sua vida, fazendo menos e de forma mais lenta. Coma mais devagar, conduza mais devagar, caminhe mais devagar, tome banho mais devagar, trabalhe mais devagar. Seja mais deliberado.
Esteja presente. Isto não é algo que vai conseguir dominar hoje, mas pode começar a praticar agora mesmo.

9º) Uma coisa de cada vez

Em vez de executar múltiplas tarefas em simultâneo, Planeje as suas atividades faça uma coisa de cada vez. Livre-se de todas as possíveis distrações, resista a qualquer desejo para conferir o seu e-mail ou para atender o telefone enquanto está executando alguma coisa.
Concentre-se exclusivamente na tarefa que tem em mãos até terminar. O impacto nos seus níveis de stress e de produtividade será enorme.

10º) ESTEJA PRESENTE

Esteja presente em tudo o que você faz.
Isto não é algo que vai conseguir dominar hoje, mas pode começar a praticar agora mesmo.
Alinhamento de corpos

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